Facebook
B-fit program
Karel Bajer
.
gsm: +420 731 108 841
mail: info@bfit-program.cz
web: www.bfit-program.cz
Spolupracujeme:
Zajímavé články
zivotni-postoj.cz banner
Výživové a nutriční poradenství Praha a okolí
Všechny články >>>
Studio Style banner
satema.cz banner
Rekonstrukce Jelínek banner
*6 lívanečků
93g sacharidů
z toho - 30g cukrů
  Energetická hodnota na 6 lívanečků
Bílkoviny Sacharidy Tuky
48g 93g* 13g
Ingredience na cca. 6 lívanečků

70g ovesných vloček
200ml polotučného mléka
125g polotučného tvarohu
20g povidel
1 celé vejce
3 bílky
2 lžičky hnědého cukru
1 lžička javorového sirupu nebo medu

Postup:

1. Vločky jemně rozmixujeme.

2. Bílky, vejce, cukr, mléko a vločky smícháme dohromady

3. Pražíme na sucho na nepřilnavé pánvi nebo v lívanečníku

4. Potřeme povidly a tvarohem ochuceným javorovým sirupem nebo medem


Zpět > Úvodní stránka > Recepty

Ovesné lívanečky

© b-fit 2013 Všechna práva vyhrazena